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長城的日語介紹ppt

這是長城的日語介紹ppt,包括了飲食衛生,運動衛生,教學衛生保健,個人衛生保健,如何保障健康?及早接受治療等內容,歡迎點擊下載。

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二、健康的內涵 1.一般安寧狀態,可以過正常生活和參加生產勞動。 2.自我感覺良好,發自內心的良好感覺是健康的基準。比之本人所處環境對健康影響更為重要。 3.個體對環境中各種因素有調節和適應能力。 4.從事各項工作的效率高。 三、健康的標準 5.有足夠的充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作,而不感到過分緊張和疲勞。 6.處事樂觀,態度積極,樂于承擔責任,事無小大,不挑剔。 7.善于休息,睡眠良好。 春天是萬物生長的季節,因此細菌、病毒也不例外,它們加速繁殖,再由于氣候變化無常,忽冷忽熱,也使春天成為了一個疾病好發的季節,對我們的小學生來說,春天容易患二大類疾病:一類是傳染性疾病(主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流腦,麻疹等),另一類是過敏性疾病(譬如有菜麻疹,過敏性鼻炎,嚴重的甚至發生支氣管哮喘),但是,小朋友也不要過于擔心,害怕,只要我們在平時能做到下面幾點,這些疾病還是可以預防的。 一、飲食衛生 飲食衛生包括注意飲食要定時定量,進食時要細嚼慢咽,不暴飲暴食,不吃不潔食物,不吃零食,不喝生水,生吃瓜果要洗燙,不挑食偏食,不吃半生不熟的食物,用自己的餐具并注意清洗干凈,進食前洗手等等,除此以外還應合理安排膳食 二、運動衛生 飯前飯后不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動,會使胃腸的蠕動減弱,消化腺分泌減少,胃腸的消化和吸收功能降低,從而妨礙食物的消化吸收,如果經常這樣,就容易發生胃腸疾病。飯后立即進行劇烈運動,會使血液從內臟各器官流向四肢,造成內臟器官,特別是消化器官的相對“缺血”。這樣,不僅妨礙消化器官的正常工作,容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制,而且易出現心臟血管系統的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的,會因精神過度興奮而引起失眠。 三、教學衛生保健 教學衛生主要是指學生的用腦衛生和用眼衛生。特別是小學生的大腦正處在發育成熟階段,易于興奮,也易于疲勞。如果違背大腦活動規律,讓學生大腦長時間處于緊張狀態,就會產生過度疲勞現象,輕者注意力不集中,思維遲鈍,頭昏腦脹,重者會導致興奮與抑制機能紊亂,頭痛失眠,精神萎靡不振,記憶力和注意力減退,進而出現神經衰弱,嚴重損害學生健康,使學生學業成績下降,甚至不能再堅持學習。所以,一定要預防和克服學生負擔過重的現象。 學生的用眼衛生也應該引起充分注意。如果學生的視力受到損害,近則會給學生的學習帶來困難,影響學生的閱讀效果和記憶程度,影響學生觀察力的提高,使學生智力發展受到限制;遠則會給學生將來的工作造成困難,使之不能從事某些專業工作,限制他的才能的發揮,對社會主義建設也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多,但主要原因之一是不注意用眼衛生。如看書時間持續太長,看書、寫字的姿勢不正確,光線不足,印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注意用眼衛生,不要長時間看書,不要在光線不足的地方看書,看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離,要經常做眼保健操等。 四、個人衛生保健 做好個人衛生的關鍵在家庭。學校除同家長配合好外,也應向學生提出合理的衛生要求和必要的指導。如要按時飲食,飯前飯后要洗手,不在馬路上吃東西,不邊吃邊玩,不貪食,不喝生水,不吃腐爛水果,生吃瓜果要洗凈或消毒等,尤其要注意克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉刷牙,要經常剪指甲,有條件的要經常洗澡。身體的清潔衛生可清除細菌的寄生條件,預防疾病。 六、如何保障健康? 注重個人衛生 保持環境衛生 維持良好生活習慣 均衡飲食 經常運動 及早接受治療 個人衛生的重要性 保持儀容整潔 建立自信及自我形象 預防疾病(特別是傳染病) 注重個人衛生 注重個人衛生 注重個人衛生 每天梳理及定時洗滌頭發 注重個人衛生 注重個人衛生 洗手程序 1. 先除去手表、飾物 4.洗手的動作 洗手的動作 洗手的動作 洗手的動作 洗手的動作 洗手的動作 洗手程序… 5. 在流水下徹底沖洗 注重個人衛生 還要注意 勤掃地,擦桌子,注重環境衛生 保持良好生活習慣 均衡飲食 注意飲食衛生 注意飲食衛生 經常運動 及早接受治療

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